Jak zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne podczas pobytu w domu

Jak zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne podczas pobytu w domu

Dbanie o umysł tak jak i o ciało jest niezbędne podczas pobytu w domu z powodu koronawirusa (COVID-19).

Pozostanie w domu może być trudne, ale pamiętaj, że pomagasz w ten sposób chronić siebie i innych. Możesz czuć niepokój, zmartwienie lub możesz martwić się swoimi finansami, zdrowiem lub o swych bliskimi. Proszę pamiętaj, że ta sytuacja jest tymczasowa i dla większości z nas te uczucia przeminą.

Poniżej znajduje się lista przydatnych stron interetowych, na których można znaleźć wskazówki i porady, które pomogą utrzymać dobre samopoczucie psychiczne podczas pobytu w domu.

Poniżej możesz pobrać najnowszy biuletyn Bedfordshire and Luton Recovery College, gdzie znajdziesz więcej informacji na temat aktualizacji w obszarze Bedfordshire i Luton dotyczących zdrowia psychicznego, danych kontaktowych w sytuacjach kryzysowych oraz bezpłatnych warsztatów online, które pomogą Ci aktywnie spędzić ten czas.

Wiele osób straciło pracę w wyniku koronawirusa. Możesz martwić się o utrzymanie pracy, swoją sytuacją finansową, podczas gdy musisz pozostać w domu – te problemy mogą mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne. PBIC oferuje wsparcie, szczególnie w tych trudnych czasach. Częścią naszej oferty są bezpłatne, dwujęzyczne porady dotyczące kariery świadczone w ramach National Career Service. Wsparcie obejmuje pomoc w znalezieniu pracy, wolontariatu, rozwóju zawodowego, w zdobyciu stażu i szkoleń.

Doradcy PBIC zapoznają Cię z narzędziami National Career Service, które pomogą w wyborze kariery, szkolenia i pracy:

• Eksploruj Karierę: dowiedz się, na czym polega dane stanowisko pracy i czy jest dla Ciebie odpowiednia.
• Ocena Umiejętności: dowiedz się o ścieżce kariery, która może być dla Ciebie odpowiednia, wykonując jedną z dostępnych testów.
• Znajdź Kurs: znajdź kurs, który pomoże Ci poprawić swoje obecne umiejętności cyfrowe lub uczyć się na przyszłość.
• Pomoc w Znalezieniu Pracy: znajdź pracę odpowiednią dla siebie dzięki naszym poradom, gdzie szukać, jak złożyć podanie, CV i rozmowy kwalifikacyjne.

Wielu pracodawców wciąż rekrutuje, odwiedź wyszukiwarkę Google, aby znaleźć najnowsze oferty pracy w okolicy Bedfordshire.

Pamiętaj, że zespół PBIC jest tutaj, aby Cię wesprzeć! Jeśli masz pytania dotyczące wsparcia zdrowia psychicznego lub porady zawodowej, skontaktuj się z doradcami PBIC pod numerem 01234 328100, e-mail: info@pbic.org.uk od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.30 do 15.00.

Related Posts

No related posts found.